Калькулятор процента жира в организме

Расчеты данного калькулятора проводятся по четырехточечной формуле Джексона-Поллока. Этот метод является одним из самых достоверных.


Интерпретация результатов выводится в соотвествии с нормами для вашего пола и возраста. Вводите свои данные в миллиметрах. Измерения проводите калипером, или штангенциркулем, или, в крайнем случае, попросите кого-нибудь помочь вам сделать замеры с помощью линейки. Чтобы произвести измерение, возьмите складку в указанном месте большим и указательным пальцами.

    Ваш пол

  • Женщина
  • Мужчина

Введите значения в миллиметрах

Ваш возраст:

Складка трицепса
Передняя складка
Боковая складка
Набедренная складка

Введите значения в миллиметрах

Ваш возраст:

Складка трицепса
Набедренная складка
Передняя складка
Боковая складка

Возврат к списку

  • Написать комментарий
Комментарии (24)
свернуть все
  •  
    Наталья
    22 Авг 2014 #
    0       
    Знаю, что с возрастом процент жира в организме здорово увеличивается и бороться с этим очень трудно. Как ни старайся, но физическая активность уже не такая как в молодости. Поэтому здорово, что такой калькулятор появился.Можно хотя бы определять количество лишнего жира и принимать меры по замещению его мышцами, можно таким образом по возможности регулировать необходимость физичеких занятий на определенные группы мышц.
  •  
    Лариса
    23 Авг 2014 #
    0       
    Честно говоря, как-то даже страшновато проводить эти измерения, потому что в последнее время я несколько поправилась. Но все-таки нужно собраться с духом и мужественно увидеть свой процент.
  •  
    Василиса
    25 Авг 2014 #
    0       
    Долго глумились с подругой над результатами замеров. У нee вec 55 рocт 164, ОТ – 72. Онa нe тo чтo нe пoлнaя oнa oчeнь худaя нa вид, прocтo у нee aтлeтичecкий, a нe жeнcтвeнный тип тeлocлoжeния, a кaлькулятoр нaпиcaл, чтo мнoгo жирa!)
    •  
      Оля
      25 Авг 2014 #
      0       
      Здесь калькулятор на основе толщины складок. Если в организме много жира, то и складки будут толстые и калькулятор все правильно посчитает. Объемы тут не влияют. Возможно, вы неправильно брали складки. У худощавого человека толщина складок не будет превышать 10-15 мм.
  •  
    Вера
    25 Авг 2014 #
    0       
    Если честно, я никогда не страдала от лишнего веса и по жизни всегда была даже худышкой. Но вот с возрастом появилась небольшая прослоечка на животе и небольшие кругляшки на боках. Но это меня совершенно не портит, а некоторые даже восхищаются моей фигурой. Поэтому, совершенно бесстрашно поддамся расчётам. Даже интересно, что из этого может получиться.
  •  
    Анна
    26 Авг 2014 #
    0       
    Удобный сервис а главное полностью понятный, я им пользуюсь постоянно так как слежу за своей фигурой, и всегда хочу выглядеть на все сто, по этому каждое утро захожу сюда и проверяюсь в этом калькуляторе веса.
  •  
    Оксана
    27 Авг 2014 #
    0       
    Произвела все замеры. Сделала расчет. Результат очень порадовал. Процент жира 25,5, стройное телосложение. Хотя если честно, в некоторых местах я хотела бы быть поменьше. Вечером проверю еще и на маме.
  •  
    Лида
    28 Авг 2014 #
    0       
    Тест показал, что у меня есть проблемы - жира больше нормы, но не намного. Если бы я производила замеры полгода назад, результаты были бы плачевными. Именно тогда я взялась за свои параметры серьезно, и вот, близка к идеалу.
  •  
    Оксана
    1 Сен 2014 #
    0       
    Очень удобно а главное быстро можно рассчитать свой вес, и уже исходя из этого делать выводы, я сама часто тут проверяю свой вес, так как слежу за фигурой и мне не хотелось бы перед поездкой на море набрать лишний вес.
  •  
    Надежда
    7 Сен 2014 #
    0       
    Воспользовалась калькулятором и сразу погрустнела.. Надо заниматься собой, но где взять силу воли! Так утром хочется поваляться в кровати вместо зврядки, а вместо овощного сока съесть пирожное. Для чего мы живем, если нет в жизни удовольствия?
  •  
    Аня
    8 Сен 2014 #
    0       
    До идеала немного не дотягиваю, буду трудиться дальше - очень хочется быть тонкой, стройной и красивой, чтобы нравиться себе и окружающим. Я уже решила, что достигну такого результата и сохраню на долго, и теперь использую любые средства и методы, способные мне в этом как-то помочь. Калькулятор добавила в избранное.
  •  
    Зоя
    8 Сен 2014 #
    0       
    Я где то пол года назад узнала об этом калькуляторе процента жира в организме в котором можно все выяснить в онлайн времени, теперь я каждое утро перед работой заглядываю сюда и после работы, и что самое главное я всегда знаю свой результат и я этим довольна, теперь и подружкам на работе рассказываю об этом сервисе так как он бесплатный это приятно сказывается на моем настроении.
  •  
    Даринка
    9 Сен 2014 #
    0       
    Классно! Мне сказали, что у меня стройное телосложение) Вообще интересно очень, первый раз такое вижу) С девчонками на фитнесе теперь будем меряться, у кого жира меньше) Еще один показатель для стимула браться за себя и стремиться к совершенству)
  •  
    Лера
    25 Сен 2014 #
    0       
    Вот это здорово - очень быстрый и на мой взгляд очень верный результат, так как я действительно считаю себя немного полноватой. Что же, это объективно, придется от ужинов отказаться.
  •  
    Валькирия
    26 Сен 2014 #
    0       
    А как мне быть? При росте 140 см, a тaлия при этoм ширoкaя. К тoму жe я зaнимaюcь пулдeнcoм и нaкaчaлa ceбя тaк, чтo рубaшки пo швaм трeщaт и джинcы нa пoпe тoжe, кoтoрую при этoм нe ущипнуть? Этo жир или мышeчнaя мacca тaкaя, кoтoрaя тяжeлee жирa?
  •  
    Лана
    27 Сен 2014 #
    0       
    Какая классная вещь, эта программка для расчета процентного содержания жира в организме. При похудении такие данные очень необходимы. Обязательно сохраню себе в закладки. Спасибо!
  •  
    Надежда
    29 Сен 2014 #
    0       
    Ну невозможно просто при нашем образе жизни держать количество жира в норме. У нас, женщин, все равно нет возможности столько заниматься спортом, чтобы поддерживать допустимый процент. Стараюсь не переедать, двигаться насколько возможно, но по бокам и на животе все равно появляются отложения.
    •  
      Лика
      22 Окт 2014 #
      0       
      Я думаю, что самое главное - желание, а время найти и возможность можно всегда. Я вот рассчитала - и у меня все в норме, просто на ночь не ем и много хожу пешком, других секретов нет, все просто.
  •  
    Светлана
    23 Окт 2014 #
    0       
    А у меня жировая прослойка оказалась очень тонкой, всего 15,4% жира в организме. Я при своем среднем росте 165 и весе 58 кг действительно очень стройненькая. Есть чему порадоваться.
  •  
    Антитело
    25 Окт 2014 #
    0       
    Это конечно любопытно, каким образом и может ли формула, показывать процент жира с учетом особенностей генотипа, образа жизни, наконец. Я так понимаю, цифры в 20-30% - это стандарт. Ниже - считается, недовес?
  •  
    Алена
    26 Окт 2014 #
    0       
    Мама дорогая! У меня почти нет лишнего жира!!! Какой классный калькулятор, и какая радостная новость! Пойду в честь этого съем любимую шоколадную конфету, одну, малюююсенькую ;)
  •  
    Оля
    10 Ноя 2014 #
    0       
    Я очень довольна - все у меня с процентом жира в организме в порядке, просто на всякий случай лишний раз приятно в этом убедиться. Расчёт вполне адекватным кажется, ведь замеры по всему телу производятся.
  •  
    Оля
    10 Ноя 2014 #
    0       
    Я рассчитала и получилось, что процент жира в моем организме довольно высок - я полновата. Считаю, что это действительно так, несмотря на то, что ношу 44-й размер. Давно мечтаю похудеть немного, а такой вердикт - отличный стимул.
  •  
    Катя
    11 Ноя 2014 #
    0       
    Вполне адекватный показатель - толщина складки кожи, я с вычисленьями согласна, небольшой лишний жирок у меня, без сомнения, есть. Но в холодное время года это простительно, худеть к лету буду.
написать комментарий
*Имя *e-mail
 

Также у нас обсуждают:

Калькулятор Индекс Массы Тела - ИМТ
Полина 12 Ноя 2014
Такой калькулятор - очень удобная вещь, когда следишь за весом. Я, например, периодически проверяю свой ИМТ, когда мой вес меняется в большую сторону....
Калькулятор процента жира в организме
Катя 11 Ноя 2014
Вполне адекватный показатель - толщина складки кожи, я с вычисленьями согласна, небольшой лишний жирок у меня, без сомнения, есть. Но в холодное время...
Калькулятор Индекс Массы Тела - ИМТ
Катя 11 Ноя 2014
Расчёт меня не очень порадовал - толстовата я, если ему верить. Возможно, что так оно и есть, ведь он кажется мне вполне убедительным и уж точно объек...
Калькулятор Индекс Массы Тела - ИМТ
Шустрая 10 Ноя 2014
Калькулятор ИМТ нам с подругой красноречиво продемонстрировал, насколько приблизительными могут оказаться подсчеты, когда они основаны на среднестатис...
Калькулятор процента жира в организме
Оля 10 Ноя 2014
Я рассчитала и получилось, что процент жира в моем организме довольно высок - я полновата. Считаю, что это действительно так, несмотря на то, что ношу...


Вверх